क्या आप भी यूरिक एसिड से परेशान है? तो रोजाना इस पत्ते का करें इस्तेमाल, फिर जल्द मिलेगी इससे छुटकारा

जब हम अपने खाने में प्यूरीन का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं तो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है। प्यूरीन शरीर के यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ाता है। जब शरीर में यूरिक एसिड हद से ज्यादा बढ़ जाता है, तो किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती और इसके क्रिस्टल घुटने और जोड़ों में जमने लगते हैं, जिसके बाद गठिया(Gout) की समस्या होने लगती है।

ऐसे में पीड़ित व्यक्ति डॉक्टर के पास जाकर इलाज कराता है। अगर आप शुरू से अपने खान-पान पर ध्यान दें, तो आप अपने शरीर में यूरिक एसिड का लेवल कंट्रोल कर सकते हैं। तेज पत्ता यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। आईए जानते हैं कैसे

तेज पत्ते से कम करें शरीर में यूरिक एसिड का लेवल

यूरिक एसिड शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है इसलिए बहुत जरूरी होता है कि इसका लेवल कंट्रोल में रहे। शरीर में जमे गंदे यूरिक एसिड को कम करने में तेज पत्ता बहुत हेल्प करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए, फोलिक एसिड और विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। अगर इसका सही तरह से सेवन किया जाए तो यूरिक एसिड का लेवल शरीर में कम हो सकता है।  तेज पत्ते का सेवन करने के कुछ ही दिनों में आपको अच्छे परिणाम मिलने लगेंगे। 

इस तरह से करें तेज पत्ते का सेवन

अगर आपके शरीर में  यूरिक एसिड की मात्रा अधिक है तो आपको 3 से 4 तेज पत्ते लेकर एक ग्लास पानी में अच्छी तरह से उबालना है। जब पानी आधा रह जाए तो इस पानी को छानकर पीना चाहिए, कुछ दिनों तक नियमित रूप से अगर आप इस पानी का सेवन करेंगे, तो आपके शरीर में यूरिक एसिड का लेवल कम होने में मदद होगी, क्योंकि यूरिक एसिड आपकी बॉडी से Excreeta के रूप में बाहर निकलने लगेगा। 

नींबू के रस से दूर करें यूरिक एसिड की समस्या

नींबू के रस में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से यूरिक एसिड कम होने लगता है। पानी में नींबू का रस डालकर पीने से काफी फायदा मिलता है। अगर आप नियमित तौर पर अपनी डाइट में नींबू शामिल करेंगे तो आपके शरीर में यूरिक एसिड का लेवल हमेशा कंट्रोल रहेगा, जिससे किडनी से आसानी से फिल्टर कर पाएगी। 

हेल्थी हैबिट्स अपनाएं

यूरिक एसिड का हाई लेवल कई तरह की समस्याओं को जन्म देने लगता है जैसे कि आपके जोड़ों में सूजन की समस्या देखी जाती है, घुटनों और उंगलियों के जोड़ में भी सूजन आ जाती है, इसलिए हमेशा अपने खान-पान पर ध्यान दें।

उन चीजों को शामिल न करें जिसमें प्यूरीन पाया जाता है। दिन में कम से कम 10 से 12 ग्लास पानी जरूर पिए, जिससे यूरिक एसिड नहीं बढ़ेगा, क्योंकि शरीर में पानी की कमी होने पर भी यूरिक एसिड बढ़ने की का खतरा रहता है। 

इसके अलावा अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ गया है तो आप किसी हेल्थ विशेषज्ञ से जरूर सलाह लें और दिये गए घरेलू उपाय करें, आपको फायदा मिलेगा।