Home Remedy for Damage Skin: क्या आप पिगमेंटेशन की समस्या से जूझ रहे हैं? आपने बहुत से उपाय कर लिए हैं लेकिन कोई भी कारगर नहीं हुआ है, तो आज हम आपको एक बेहतरीन नुस्खा बताने जा रहे हैं। आज हम उन चीजों के बारे में बात करेंगे, जिनसे आपको पिगमेंटेशन में काफी राहत मिल पाएगी। पिगमेंटेशन यानि कि झाइयां!
आज-कल के समय में हर 10 में से 4 लोगों को झाईं की समस्या होती है। अगर आप भी उससे परेशान है तो आपको ज्यादा चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इस लेख में आगे हमने विस्तार से बताया है कि आप पिगमेंटेशन यानि झाइयां से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।
एलोवीरा जेल और शहद के मिश्रण से दूर करें पिगमेंटेशन की समस्या
एक कटोरी में दो चम्मच ऐलोवेरा जेल लीजिए और उसमें एक चम्मच शहद डालें, इसके मिश्रण को अपने पूरे चेहरे पर लगा ले। 15 मिनट के बाद चेहरे को नॉर्मल पानी से धो लें। ऐसा नियमित करने से धीरे-धीरे आपकी झाइयां हल्की होने लगेगी और एक समय पर ये पूरी तरह से मिट जाएगी।
चेहरे पर अप्लाई करें गुलाब जल का ये मिश्रण
अगर आपको पिगमेंटेशन की समस्या है, तो गुलाब जल आपके लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है। गुलाब जल चेहरे की जलन को कम करने में मदद करता है। अगर आप गुलाब जल, नींबू और एलोवेरा जेल का मिश्रण अपने चेहरे पर लगाएंगे, तो आपके चेहरे पर का ग्लो बढ़ेगा और पिगमेंटेशन की समस्या में राहत मिलेगी।
भरपूर मात्रा में करें पानी का सेवन
अधिकतर देखा गया है कि पेट की खराबी की वजह से झाइयां होती हैं। पेट को साफ रखने के लिए पानी की भरपूर मात्रा लीजिए। दिन में काम से कम 10 से 12 ग्लास पानी का सेवन करें, इससे आपका पेट साफ रहेगा और झाइयों की समस्या में राहत मिलेगी। सुबह उठकर काम से कम दो गिलास खाली पेट पानी पिएँ, अगर पानी में आप शहद मिला लेते हैं तो ये और भी अच्छा रहेगा।
डाइट कर रखे ख्याल
अगर आप पिगमेंटेशन की समस्या से जड़ से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए। सुबह के समय ब्रेकफास्ट, लंच, हेल्दी स्नैक्स और डिनर में से कुछ भी स्किप ना करें, आप देखेंगे कुछ ही दिनों में आपके चेहरे का ग्लो बढ़ने लगेगा और पिगमेंटेशन की समस्या भी धीरे-धीरे कम होने लगेगी।
डेयरी प्रोडक्ट का करें इस्तेमाल
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए डेयरी प्रोडक्ट बहुत आवश्यक हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दही में विटामिन बी 12 अच्छी मात्रा में पाया जाता है, इसलिए रोजाना आपको एक कटोरी दही का सेवन करना चाहिए। आप रोज सोने से पहले दूध का सेवन जरूर करें।
रोजाना करें व्यायाम
रोजाना एक्सरसाइज करने से भी आप हेल्दी और फिट रहेंगे। आपको एक्टिव रखने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। एक्सरसाइज करने से बॉडी का डिटॉक्सिफिकेशन भी होता है, जिससे विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और पिगमेंटेशन की समस्या में राहत मिलती है।
