Blood Sugar Control: डायबिटीज होने की स्थिति में ब्लड में शुगर का लेवल घटता और बढ़ता रहता है। जिन मरीजों का ब्लड शुगर लेवल हाई होता है, उन्हें अपने खान-पान पर ध्यान देने के साथ-साथ एक्सरसाइज करने की भी आवश्यकता होती है।
अगर आप भी हाई ब्लड शुगर लेवल से परेशान हैं, तो आज हम आपको एक ऐसा अचूक नुस्खा बताने जा रहे हैं, जो आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी मदद कर सकता है।
हाई ब्लड शुगर लेवल में इस्तेमाल करें पपीते के पत्ते
पपीता तो आपने खाया ही होगा, लेकिन इसके पत्ते भी बहुत गुणकारी होते हैं। इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं साथ ही हाई ब्लड शुगर होने की स्थिति में पपीते के पत्ते काफी फायदेमंद साबित होते हैं। बात करें पोषक तत्वों की तो पपीते के पत्ते में Vitamin E, Vitamin C ,Vitamin B और Vitamin K पाया जाता है। इसके साथ-साथ इसमें मैग्निशियम कैलशियम और सोडियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है इसलिए अगर पपीते के पत्ते का सेवन नियमित रूप से किया जाए तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
कैसे करते हैं पपीते के पत्ते हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल
पपीते के पत्ते बेहद कमाल के होते हैं, इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो डायबिटीज की स्थिति में शुगर लेवल को कंट्रोल करने में फायदेमंद होते हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए पपीते के पत्तों को कच्चा चबाकर खाना चाहिए या फिर इन्हें पीसकर इसका रस निकालकर पीना चाहिए। पपीते के पत्तों का जूस भी शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है, जिसे बनाने के लिए पपीते के पत्ते को पानी में डालकर उबालना होता है और फिर ब्लैंडर में डालकर पीसकर जूस तैयार करना होता है। इसमें नींबू का रस और नमक मिलाकर पीने से शुगर में काफी राहत मिलती है।
पपीते के पत्ते के अन्य स्वास्थ्य लाभ
केवल ब्लड शुगर लेवल के लिए ही नहीं पपीते के पत्तों के बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं। जैसे कि-
पेट की समस्याओं में राहत पहुंचाएं पपीते के पत्ते
पपीते का पत्ता गुणों की खदान है, इसके पत्तों से तैयार किया गया काढ़ा पेट से संबंधित समस्याओं में राहत पहुँचाता है। अगर आपको गैस की समस्या है तो पपीते के पत्ते का काढ़ा पीना चाहिए, इससे आपके डाइजेस्टिव फंक्शन बूस्ट होंगे और आपका डाइजेशन हेल्दी रहेगा।
त्वचा संबंधित विकारों में लाभदायक है पपीते का पत्ता
अगर आप त्वचा की समस्याओं से जूझ रहे हैं तो आपको पपीते के पत्ते को चबाकर खाना चाहिए। ये स्वाद में कड़वा और तीखा होता है, लेकिन आपको त्वचा संबंधित विकारों से राहत प्रदान करने में सहायक है। अगर आप पपीते के पत्ते का पेस्ट बनाकर स्किन पर हुए झुर्रियों, झाइयों या पिगमेंटेशन पर लगाते हैं, तो आपको इन सभी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है और आपकी त्वचा सॉफ्ट, साफ-सुथरी और जवां बनी रहेगी।
करें कैंसर के जोखिमों को कम
पपीते के पत्तों में एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज पाई जाती है, जिससे कई तरह के खतरनाक कैंसर के होने का जोखिम कम किया जा सकता है-खासकर प्रोस्टेट कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर! कैंसर कोशिकाओं के बढ़ने की संभावनाएं पपीते के पत्ते से काफी हद तक काम कर सकते हैं। हालांकि अभी इस पर शोध किया जा रहा है, लेकिन पपीते के पत्ते के एंटीऑक्सीडेंट कैंसर की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
