यह तो आप अवश्य जानते होंगे कि पेट सही रहना मतलब हमारा शरीर स्वस्थ रहना होता है। अगर पेट में कुछ भी गड़बड़ी होती है तो हम परेशान हो जाते हैं, क्योंकि इससे हमारा पूरा शरीर अस्वस्थ्य हो जाता है। पेट में होने वाली समस्याओं में सबसे आम समस्या गैस, कब्ज और एसिडिटी का है। यह सारी समस्याएं उटपटांग खान-पान की वजह से होता है।
आज हम आपको अपने इस पोस्ट के माध्यम से चार ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें पीने से आप अपने गैस एसिडिटी और कब्ज की समस्याओं को मिनटों में दूर कर सकते हैं। आज हम आपको जिन ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं वह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है। इन ड्रिंक्स को आप बेहद ही सरल तरीके से बना सकते हैं तथा उसका असर भी तेजी से होता है।
नींबू और अदरक की ड्रिंक
नींबू और अदरक की ड्रिंक बनाने के लिए आपको आधा चम्मच नींबू,आधा चम्मच अदरक और एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी में मिलाना होगा। इसके बाद इस मिक्सचर को थोड़ा गर्म कर लें। हल्का गर्म होने पर ही इस ड्रिंक को गैस से उतार ले और पिएं। यह ड्रिंक पीने से आपकी गैस कब्ज और एसिडिटी की समस्या मिनटों में दूर हो जाएगी। यह पेट को जल्दी से साफ कर देता है तथा यह पेट को d-tox करने का सबसे आसान तरीका है।
चुकंदर और पुदीना का ड्रिंक
चुकंदर और पुदीना का ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले आप चुकंदर को टुकड़ों-टुकड़ों में काट लें। उसके बाद इसमें थोड़ा सा काला नमक और तीन चार पत्ती पुदीना डालकर मिक्सर में पीस लें। इसके बाद इसका रस निकाल लें। बस तैयार है पेट को साफ करने वाली डिटॉक्स ड्रिंक। इस डिटॉक्स ड्रिंक में फाइबर भरपूर मात्रा में होती है जो पेट की समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है। इसे आप वजन घटाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
खीरा और नींबू का ड्रिंक
खीरा की बात करें तो इसमें सबसे अधिक वॉटर कंटेंट पाया जाता है। खीरा को खाने से हमारे शरीर में पानी की कमी की समस्या नहीं होती है। खीरा और नींबू का ड्रिंक बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक खीरा काटकर ब्लेंडर में रखना होगा साथ ही उसमें आधा चम्मच नींबू और तीन-चार पुदीने की पत्ती भी रख कर ब्लेंड कर लें। ब्लेंड होने के बाद इसका जूस निकालकर पिएं। यह ड्रिंक भी मात्र 2 मिनट में आपके गैस एसिडिटी और कब्ज की समस्याओं को दूर कर देता है। इस ड्रिंक को ठंडा पीने से आप गर्मियों में लू जैसी समस्याओं से भी बच सकते हैं।
