Sardi Jukam Remedy: सर्दी-जुकाम बदलते मौसम में आमतौर पर बहुत से लोगों को परेशान करता है। बंद नाक, गले में खराश और खांसी जैसी समस्याएं सर्दी-जुकाम के दौरान देखने को मिलती हैं। ये स्थिति बहुत ही तकलीफ दे हो सकती है।
अगर आप इन परेशानियों से झटपट राहत पाना चाहते हैं, तो आपको घरेलू उपाय अपनाने चाहिए। ये होम रेमेडीज आपको सर्दी जुकाम की स्थिति में काफी आराम पहुंचाएंगी और ठीक होने में मदद करेंगी।
शहद की चाय
अगर आपको सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या है तो शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से आपको बहुत राहत मिलेगी। शोधों के अनुसार शहद खांसी से राहत दिलाता है। अगर बच्चों को रात के समय खांसी आ रही है, तो शहद का गर्म पानी पिलाने से बच्चों को रात के समय खांसी में राहत मिलेगी और वो आराम से सो पाएंगे और बीमारी की स्थिति में बच्चा जितना ज्यादा सोता है उतनी जल्दी वो ठीक होता है।
करें नमक पानी से गरारे
गले में खराश और गीली खांसी के इलाज का ये बहुत ही अच्छा घरेलू उपाय है। नमक पानी से गरारे करने पर गले के पिछले हिस्से से कफ और बलगम बाहर निकलते हैं, जिससे खांसी ठीक होने में मदद मिलती है। एक कप गर्म पानी में आधा छोटा चम्मच नमक मिलाएं और इसे दिन में 2 से 3 बार गरारे के लिए इस्तेमाल करें। जब तक खांसी ठीक ना हो जाए नमक पानी के गरारे करते रहें।
बच्चों को गरारे के लिए नमक का पानी न दें क्योंकि वो ठीक से गरारा नहीं कर पाते हैं और नमक का पानी निगलना उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
अजवाइन के फूल
अजवाइन का उपयोग खाने में भी किया जाता है और इसके औषधीय गुण भी बहुत अच्छे हैं। खांसी, गले में खराश, ब्रोंकाइटिस और पाचन संबंधित समस्याओं के लिए अजवाइन बहुत ही अच्छा घरेलू उपाय है। एक स्टडी के दौरान पाया गया कि अजवाइन के फूल और IV के पत्तों से युक्त कफ सिरप ब्रोंकाइटिस के लोगों को बहुत फायदा करता है, जिन्हें बहुत खांसी आती है, उन्हें अजवाइन के फूल राहत देते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट इन समस्याओं में राहत पहुंचाते हैं। एक कप गर्म पानी में दो चम्मच सूखे अजवाइन डालकर उबाल लें और 10 मिनट बाद इसे छान कर पी लें आपको फायदा नजर आएगा।
अदरक
अदरक किसी भी तरह की खांसी में बहुत मददगार है, इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द से राहत पहुंचाते हैं। स्टडीज बताती हैं कि अदरक के इन्फ्लेमेटरी गुण गले को राहत देते हैं और खांसी कम करने में मदद करते हैं। एक कप गर्म पानी में कुछ टुकड़े अदरक के डालकर उबाल लें और कुछ मिनट बाद इसे छानकर पी ले, इससे न सिर्फ आपकी खांसी में राहत मिलेगी बल्कि जुकाम भी सही होगा पाचन तंत्र की समस्याएं पाचन तंत्र सुतरेगा।
