Peanuts Side Effects: मूंगफली बहुत सेहतमंद होती है, इसमें बहुत ज्यादा प्रोटीन की मात्रा होती है। भारत में ये सस्ता बादाम के नाम से भी जानी जाती है। सर्दियों में बहुत से लोग दोपहर से लेकर शाम तक इसका सेवन जरूर करते हैं, क्योंकि ये फायदेमंद मानी गई है। लेकिन कुछ रोग ऐसे हैं जिस दौरान मूंगफली का सेवन भूल कर भी नहीं करना चाहिए, वरना आपको इसके परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं।
अगर आप भी मूंगफली खाना बहुत पसंद करते हैं तो आपको यह अवश्य मालूम होना चाहिए कि किस स्थिति में यह सेहत के लिए हानिकारक साबित होता है। तो चलिए अब हम आपको इस लेख के माध्यम से यह बताते हैं कि किन-किन 6 परेशानियों के दौरान मूंगफली का सेवन करना नुकसानदेह हो सकता है।
1. लिवर रोग
अगर आपके लिवर से संबंधित कोई भी परेशानी है तो आपको मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए। मूंगफली खाने से आपकी बॉडी में अफलाटॉक्सिन की मात्रा बढ़ जाएगी, जिस कारण लिवर को ज्यादा नुकसान हो सकता है। जिन लोगों को लीवर की समस्या होती है, डॉक्टर उन्हें मूंगफली से परहेज की सलाह देता है।
2. वजन तेजी से बढ़ना
जो लोग अंडरवेट होते हैं उन्हें मूंगफली खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसके सेवन से वजन तेजी से बढ़ता है। मूंगफली में हाई कैलोरी होती है जो वजन बढ़ाने में सहायक है, इसलिए अगर आपका वजन बढ़ा हुआ है तो मूंगफली खाने से आपको बचना चाहिए, क्योंकि तेजी से बढ़ते वजन की वजह से शरीर में कई तरह की बीमारियां लगने का खतरा बना रहता है।
3. एलर्जी
मूंगफली खाने से एलर्जी बढ़ सकती है। इसे खाने से शरीर पर सूजन, खुजली, लाल चकत्ते और लालिमा जैसी परेशानी हो सकती है। क्योंकि मूंगफली की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका ज्यादा मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आपको पहले से ही किसी तरह की एलर्जी है तो इसके सेवन से पहले डॉक्टर का परामर्श जरूर ले लें।
4. एसिडिटी की समस्या
जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है उन्हें मूंगफली से परहेज करना चाहिए। ज्यादा मात्रा में मूंगफली खाने से गैस की समस्या बढ़ सकती है और एसिडिटी में और भी ज्यादा परेशानी हो सकती है, इसके चलते पेट में दर्द, ब्लोटिंग और दस्त जैसी समस्या पैदा हो सकती।
5. जोड़ों में दर्द
जिन लोगों के जोड़ों में दर्द रहता है या जिन्हें अर्थराइटिस की समस्या है, उन्हें मूंगफली से परहेज करने की सलाह दी जाती है। मूंगफली में पाया जाने वाला लक्टिन दर्द और सूजन को बढ़ा सकता है, जिससे आपकी समस्या और भी ज्यादा गंभीर हो सकती है।
6. उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर के समय भी मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें सोडियम अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो आपकी इस समस्या को और भी ज्यादा खराब कर सकता है। सोडियम से ब्लड प्रेशर और भी ज्यादा हाई हो जाएगा और आपकी स्थिति बिगड़ सकती है।
आखिर में हम आपको यही सलाह देंगे कि अगर आप या आपके परिवार का कोई व्यक्ति किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहा है, तो मूंगफली का सेवन करने से पहले आप हेल्थ विशेषज्ञ क्या परामर्श अवश्य ले लें और मूंगफली का सेवन एक निश्चित मात्रा में ही करें।
