मखाने का स्वाद बेहतरीन होता है और स्वाद में लाजवाब होने के साथ-साथ इसे अमृत भी माना गया है। चाहे इसे भूनकर खाया जाए या सादा, इसका स्वाद बेहद लाजवाब लगता है। लोग इसे अलग-अलग रूप से ग्रहण करते हैं कोई इसे चाय के साथ नाश्ते में लेता है तो कोई मखाना अपना वजन घटाने के लिए खाता है।
पोषक तत्वों से भरपूर मखाने में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। साथ ही यह ग्लूटेन फ्री भी होता है। लेकिन मखाने का सेवन कुछ लोगों के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है।
साथ ही कुछ लोगों के लिए मखाने का फाइबर बचाना थोड़ा मुश्किल होता है और यह उनके लिए कई बीमारियों का कारण बन सकता है। आज के आलेख में हम आपको बताएंगे कि मखाने का सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए और क्यों?
कमजोर पेट वाले
यदि आप पेट से कमजोर हैं या आप आसानी से खाना नहीं बचा सकते हैं तो आपको मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल मखाना भारी होता है और इसे पचाना आसान नहीं होता। इसके फाइबर को पचाने के लिए हमें बहुत ज्यादा पानी पीने की आवश्यकता होती है और जब हम ऐसा करते हैं तो हमारे पेट में पानी सूखने लगता है।
ऐसे में कमजोर पेट का व्यक्ति अगर मखाने का सेवन करता है तो उसे कब्ज की समस्या हो सकती है इसलिए कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों को मखाने के सेवन से बचना चाहिए।
किडनी स्टोन की दिक्कत
यदि व्यक्ति को किडनी स्टोन की समस्या है तो मखाने का सेवन उसके लिए अत्यंत नुकसानदायक हो सकता है। किडनी स्टोन की दिक्कत शरीर में कैल्शियम की बढ़ोतरी के कारण होती है और ऐसे में यदि कोई कैल्शियम से भरपूर मखाने का सेवन करता है तो वह उसकी समस्या को और तेजी से बढ़ा सकता है। इसलिए पथरी यानी किडनी स्टोन की समस्या से ग्रसित लोगों को मखाने के सेवन से बचना चाहिए।
डायरिया
डायरिया होने पर भी मखाने का सेवन आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। मखाना जो कि फाइबर से भरपूर होता है,प फाइबर मल त्याग को बढ़ावा देता है इसलिए यदि किसी व्यक्ति को दस्त की समस्या है तो मखाने के सेवन से उसकी यह समस्या बढ़ सकती है।
