Chanakya Niti: हम सभी को स्वस्थ रहने के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण होती है और साथ ही यदि हमारी नींद अच्छे से पूरी होती है तो हमें पूरा दिन चुस्त-दुरुस्त रहने का एहसास भी रहता है। नींद ऐसी चीज है जिससे जुड़ी किसी भी बीमारी या परेशानी को आप नजर अंदाज नहीं कर सकते हैं।
हमारे लिए अत्यंत आवश्यक है कि हम इस बात को सुनिश्चित करें कि एक अच्छी नींद हम रोज लेते हैं। आचार्य चाणक्य की शिक्षाओं के अनुसार कुछ ऐसे लोग हैं जिन्हें आपको जागाना चाहिए और कुछ ऐसे हैं जिन्हें आपको जगाने से पहले एक बार सोच लेना चाहिए और इन दोनों के ही पीछे एक कारण है।
आज के आलेख में हम आपको बताएंगे किन लोगों को हमें नींद से जगाना चाहिए और किन्हें नहीं।
छोटे बच्चों को न जगाएं नींद से
बच्चे अच्छी नींद नहीं लेते और उन्हें बीच में जगाना उन्हें परेशान करता है और वे और भी चिड़चिड़े हो जाते हैं जिससे उन्हें शांत करना मुश्किल हो सकता है। इससे उनकी प्राकृतिक सर्कैडियन लय भी बाधित होती है।
दूसरी बात, कुछ संस्कृतियों का मानना है कि बच्चे भाग्य और सकारात्मकता के चिन्ह होते हैं इसलिए यदि हम उन्हें परेशान करते हैं तो यह हमारे जीवन में नकारात्मकता को आमंत्रण देने जैसा हो सकता है।
एक व्यक्ति जो स्वस्थ नहीं है
एक व्यक्ति जो स्वस्थ नहीं है, उसके लिए नींद प्राकृतिक रूप से स्वास्थ्य की देखभाल में महत्वपूर्ण है। यह एक अच्छा उपाय है जो उन्हें ठीक कर सकता है। लेकिन चाणक्य नीति के अनुसार, उन्हें बीच में जगाना उचित नहीं है क्योंकि यह उनकी प्राकृतिक बॉडी रिदम को बिगाड़ता है और उनके लिए ठीक होना मुश्किल बना सकता है।
इससे उनका तनाव भी बढ़ सकता है। चाणक्य के अनुसार, यह सिद्धांत मानसिक रूप से अस्वस्थ व्यक्तियों पर भी लागू होता है। उन्हें बीच में जगाना उनके ट्रिगर्स को बढ़ा सकता है और उन्हें परेशान कर सकता है।
भूखे व्यक्ति को नींद से जगाना चाहिए
भूखे सोने की सलाह कभी भी दी नहीं जाती है और चाणक्य नीति के अनुसार, इस आदत का पालन करना किसी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। यह आपको मानसिक रूप से जागरूक रखता है और गहरी नींद लेने से रोकता है, और यहां तक कि आपका वजन भी बढ़ सकता है जो शरीर के लिए हानिकारक है। कुछ विद्वान इसे अशुभ मानते हैं क्योंकि खाली पेट सोना उचित नहीं होता। इसलिए यह एक ऐसी सलाह है जिसे आप निश्चित रूप से अपना सकते हैं।
भयभीत व्यक्ति
ऐसा माना जाता है कि यदि कोई व्यक्ति भयभीत है तो इस समय उसे काफी बुरे सपने आ रहे होते हैं। ऐसे में आप उसे जगा कर उसके डर से बाहर निकलने में उसकी सहायता कर सकते हैं। जिससे उन्हें एक अच्छी और सुकून भरी नींद मिल सके।
