Bottle Guard Juice Benefits: आज की खराब लाइफस्टाइल के कारण लोगों को खाने का ठीक से समय नहीं मिलता है। अगर खाते भी हैं तो समय के अभाव से बाहर का खाना खाते हैं जिससे शरीर का फैट काफी बढ़ जाता है।
बहुत से लोग लटकती तोंद और इधर-उधर की चर्बी से परेशान रहने लगते हैं लेकिन सटीक उपाय क्या है ये समझ नहीं आता है। अगर आपकी भी ये समस्या है तो इसे दूर करने का आसान तरीका बस एक सब्जी है।
जैसे ही लोगों का वजन बढ़ना शुरू होता है वे इसे नियंत्रित करने के लिए योग और जिम करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा वे अलग-अलग तरह की डाइट को फॉलो करते हैं। लेकिन सही चीज का सेवन वो लोग नहीं कर पाते हैं। चलिए आपको पेट की चर्बी घटाने का सही उपाय बताते हैं, जिससे आपकी परेशानी कम हो जाएगी।
पेट की चर्बी घटाने के लिए पिएं ये जूस (Bottle Guard Juice Benefits)
अगर आप अलग-अलग तरहों के सेवन से परेशान हो गए हैं और आपका वजन नहीं घट रहा है। तो हर दिन आपको एक लौकी के रस का जूस पीना शुरू कर देना चाहिए। वजन घटाने का ये लाजवाब तरीका है जिसे आपको हर दिन रोज करना चाहिए।
बोतलों से जूस की विशेषताएं क्योंकि लौकी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए ये आपको लंबे समय तक तृप्त कर देगी। इसके अलावा, इसमें बहुत कम कैलोरी होती है। ऐसे में आप बिना सोचे-समझे इसे पी सकते हैं।
इसका लगभग 96% हिस्सा पानी है। इसके अलावा, इसमें फाइबर, पोटेशियम, आयरन, सोडियम और विटामिन की अधिकता होती है। इस सब्जी का रस, जब सलाद में पिया जाता है, तो स्वास्थ्य के लिए एक चमत्कार है; सुनिश्चित करें कि आप गर्मी के दौरान इसे घूंट-घूंट करके पीएं। लौकी के जूस को बोतल में बंद करके कब सेवन करें
अगर आप सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीते हैं तो यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का एक शानदार तरीका है। इसके साथ ही, लौकी का जूस बनाते समय उसे छलनी से छानने से बचें, क्योंकि इससे फाइबर खत्म हो जाएगा, जो वसा घटाने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। अगर आप इस जूस का सेवन हर दिन करेंगे तो आपको 1 महीने में फायदा दिखने लगेगा।
डिस्क्लेमर: यहां लिखी गई सारी बात सामान्य जानकारी पर आधारित है। अगर आपको इसपर अमल करना है तो पहले इससे संबंधित किसी विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।
