खूबसूरत दिखना हर किसी की चाहत होती है और अपनी इसी चाहत को पूरा करने के लिए महिलाएं और लड़कियां हर दिन कुछ न कुछ ट्राय करती रहती हैं, जैसे क्रीम, पाउडर, फाउंडेशन, फेस वॉश, फेस पैक, और भी न जाने क्या क्या। अधिकतर महिलाएं खूबसूरत दिखने के लिए मेकअप का प्रयोग करती हैं।
मेकअप से खुदको कुछ देर के लिए तो खूबसूरत बनाया जा सकता है, पर यह हमेशा के लिए नहीं होता। क्या आपने कभी सोचा है कि आप बिना मेकअप का प्रयोग किये भी खूबसूरत दिख सकते हैं। जी हां, आज हम आपको बिना मेकअप के खूबसूरत बनने के कुछ इजी टिप्स बताएंगे जो आपके बड़े काम आएंगे।
1. गर्म और भरपूर पानी पिएं
बिना मेकअप के सुंदर दिखने के लिए ज्यादा मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी होता है। पानी आपकी स्किन को ग्लोइंग और नम बनाए रखता है साथ ही शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। यह आपकी स्किन को हाइड्रेट भी करता है। सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में शहद और आधा नींबू निचोड़ कर पीने से आपका वेट भी ठीक रहता है और आपकी स्किन में नेचुरल ग्लो भी आता है। या फिर आप सुबह उठकर खाली पेट सिर्फ एक गिलास गर्म पानी भी पी सकते हैं।
2. अच्छी सनस्क्रीम का यूज करें
जब भी आप कहीं बाहर जाए तो बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीम का इस्तेमाल करना ना भूले। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ ही हमारे चेहरे पर धूल मिट्टी और धूप का प्रभाव ज्यादा पड़ने लगता है। धूप ज्यादा हो या कम सनस्क्रीम का इस्तेमाल अवश्य करें। यह स्किन की बहुत सी समस्याओं से छुटकारा दिलाती है।
3. भरपूर नींद लेना ना भूलें
नींद पूरी ना होने के कारण इसका आपकी दिनचर्या के साथ-साथ आपकी स्किन पर भी काफी गहरा प्रभाव पड़ता है। इससे आपकी स्किन में डार्क सर्कल्स की समस्या हो सकती है। इसलिए अगर आप बिना मेकअप के खूबसूरत दिखना चाहती है तो पर्याप्त मात्रा में नींद ले। जिससे आपके शरीर को भी आराम मिले और आप नेचुरल तरीके से खूबसूरत भी दिख सकें।
4. प्राकृतिक चीजों का ही इस्तेमाल करें
नैचुरली खूबसूरत दिखने के लिए केमिकल से भरे कॉस्मेटिक की बजाए प्राकृतिक चीजों का ही इस्तेमाल करें। हमारी प्रकृति के पास हमारी त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए कई ऐसी उपयोगी चीजें हैं जिसके इस्तेमाल से प्राकृतिक रूप से खूबसूरत बना जा सकता है। जैसे कि आप मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक लगा सकते हैं, टोनिंग के लिए गुलाब जल का प्रयोग कर सकते हैं और नीम या तुलसी के पत्तों का भी प्रयोग कर सकते हैं।
5. डार्क सर्कल्स को प्राकृतिक रूप से दूर करें
कम नींद और भागदौड़ भरी लाइफ के कारण डार्क सर्कल्स जैसी प्रोब्लम होना आम बात है। यही डार्क सर्कल्स आपके चेहरे की खूबसूरती को बिगाड़ सकते हैं। इसलिए कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिससे आप डार्क सर्कल से निजात पा सकते हैं। डार्क सर्कल को हटाने के लिए आप आलू के रस में नारियल या फिर बादाम तेल मिलाकर उससे सर्कुलर मसाज नियमित रूप से कर सकते हैं। इससे आपके डार्क सर्कल्स कुछ ही दिनों में गायब हो जाएंगे।
6. होठों का खास ख्याल रखें
यदि आप खूबसूरत हैं लेकिन आपके होंठ साफ-सुथरे गुलाबी नहीं है, तो यह आपकी खूबसूरती को बिगाड़ सकते हैं। बिना मेकअप के खूबसूरत दिखने के लिए, आप अपने होठों का नियमित रूप से ध्यान रखें और इन्हें साफ रखें। इनकी नमी को बरकरार रखने के लिए अच्छे लिपबाम का प्रयोग करें। होठों को गुलाबी बनाए रखने के लिए आप घरेलू नुस्खों का भी प्रयोग कर सकते हैं।
7. एक्सरसाइज करें
एक्सरसाइज आपकी स्किन को ग्लो करने और सुंदर बनाने में काफी मददगार होती है। जो लोग नियमित रूप से योगा और व्यायाम करते हैं उनकी उम्र भी काफी कम नजर आती है, साथ ही उनकी स्किन में भी एक अलग ही चमक होती है। एक्सरसाइज बिना मेकअप के खुद को खूबसूरत बनाने का बेहतरीन तरीका है। रोज नियमित रूप से व्यायाम करना आपकी सेहत और त्वचा दोनों के लिए ही फायदेमंद होता है।
8. सही और उचित डाइट लें
प्राकृतिक रूप से खुद को सुंदर दिखाने के लिए यह जरूरी है कि आप जो डाइट ले रहे हैं वह सही है या नहीं यह जरूर जान लें। अपने भोजन में फलों और हरी पत्तेदार सब्जियों को जरूर शामिल करें। इनमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए बहुत जरूरी होते हैं। फल और सब्जियां हमारे शरीर को विटामिन और मिनरल्स के साथ फाइबर देती है, जिससे हमारा शरीर स्वस्थ और स्किन ग्लोइंग रहती है।
