Health Tips: अंगूर एक स्वादिष्ट फल होता है और सर्दियों के मौसम में ये बाजार में बहुत ज्यादा बेचा जाता है। बच्चे से लेकर बूढ़े तक अंगूर को बहुत चाव से खाते हैं। सेहत के लिए भी अंगूर के बहुत से लाभ हैं। इसमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कई तरह की बीमारियों के रिस्क को कम करने में मदद करता है।
साथ ही ये दिल की सेहत में भी सुधार करता है और याददाश्त भी बढ़ाता है। अंगूर का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है, लेकिन कुछ ऐसी भी स्थितियां हैं जिनमें अंगूर का सेवन हानिकारक हो सकता है। आईए जानते हैं किन लोगों को अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए?
इन लोगों को नहीं खाना चाहिए अंगूर
अंगूर के बहुत से फायदे होते हैं अंगूर में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ब्रेन में ब्लड फ्लो में सुधार कर सकते हैं और कॉग्निटिव हेल्थ बढ़ाने में मदद करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है अंगूर, जो ब्लड प्रेशर के साथ-साथ हमारी त्वचा के लिए भी लाभदायक होता है। लेकिन कुछ शारीरिक स्थितियों में अंगूर का सेवन सोच समझ कर करना चाहिए। चलिए जानते हैं:
एलर्जी होने पर ना करें अंगूर का सेवन
कभी-कभी किसी व्यक्ति को विभिन्न तरह के चीजों से एलर्जी होती है। अगर आपको भी अंगूर से एलर्जी है तो आपको इसका सेवन करने से बचना चाहिए नहीं तो आपको स्किन में रैशेज और खुजली की समस्या हो सकती है। इसके अलावा कुछ लोगों को सांस से जुड़ी समस्याएं होती हैं। एलर्जी की स्थिति में डाक्टरी सलाह के अनुसार ही अंगूर का सेवन करें।
कुछ खास मेडिकल कंडीशंस में ना खाएं अंगूर
न्यूट्रिशंस के अकॉर्डिंग अगर आप किसी खास प्रकार की दवा ले रहे हैं तो आपको अंगूर खाने से बचना चाहिए। कई दवाएं ऐसी होती हैं जिनका असर अंगूर कम कर सकता है और आपका स्वास्थ्य और ज्यादा बिगड़ सकता है। अगर आप किडनी से संबंधित दवा ले रहे हैं तो आपको डॉक्टरी सलाह के अनुसार ही अंगूर का सेवन करना चाहिए।
वेट लॉस की स्थिति में ना करें अंगूर का सेवन
अगर आप वेट मैनेजमेंट कर रहे हैं तो अंगूर का ज्यादा सेवन करने से बचें, क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है। कैलोरी की ज्यादा मात्रा लेने से आपका वेट बढ़ सकता है इसलिए फिट रहने के लिए अंगूर का सेवन एक नियत मात्रा में ही करना चाहिए।
Diabetes के लोग न करें अंगूर का सेवन
जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें अंगूर का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए, क्योंकि अंगूर में ज्यादा मात्रा में शुगर पाई जाती है जो कि आपके शरीर में शुगर का लेवल बढ़ा सकती हैं और आपको नुकसान पहुंच सकता है।
