कई बार पीले पड़ चुके दांत दोस्तों या रिश्तेदारों के सामने हमें शर्मिंदा महसूस करा सकते हैं। जैसे-जैसे बाहरी इनेमल घिसता जाता है, वैसे-वैसे नीचे का पीला डेंटिन अधिक दिखाई देने लगता है। डेंटिन बाहरी दन्तबल्क परत के नीचे कैल्सीफाइड ऊतक की दूसरी परत है। हालांकि, कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं, जिनकी मदद से आप अपने दांतों का पीलापन दूर कर सकते हैं।
जिन लोगों का दांत अधिक पीला हो जाता है वो उसे साफ करने का बहुत प्रयास करते हैं, लेकिन फिर भी साफ नहीं होता है। इस समस्या की वजह से बहुत सारे लोग बहुत परेशान रहते हैं, लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके दांतों को साफ करने में अहम भूमिका निभाने वाला है।
1. बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड
कहा जाता है कि बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड से बने पेस्ट का उपयोग दाग से छुटकारा पाने के लिए प्लाक बिल्डअप और बैक्टीरिया को हटाने के लिए कहा जाता है। 1 चम्मच बेकिंग सोडा में 2 चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से ब्रश करने के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह पानी से धो लें। आप माउथवॉश बनाने के लिए सामग्री के समान अनुपात का भी उपयोग कर सकते हैं। या फिर आप पानी के साथ बेकिंग सोडा का प्रयोग कर सकते हैं।
2. फलों के एंजाइम
जब टूथपेस्ट में जोड़ा जाता है, तो कुछ फलों के एंजाइम दांतों के पीलेपन का मुकाबला कर सकते हैं। 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि टूथपेस्ट में पपीते के फल से पैपेन एंजाइम और अनानास से ब्रोमेलैन एंजाइम होता है, जो दांतों के दाग को दूर करने में मदद करता है।
3. सेब का सिरका
जब इसका कम मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो सेब का सिरका दांतों पर दाग को कम कर सकता है और सफेदी में सुधार कर सकता है। हालांकि, अगर बार-बार इस्तेमाल किया जाए तो सेब का सिरका दांतों की सतह को नुकसान पहुंचा सकता है। टूथ व्हाइटनर के रूप में एप्पल साइडर विनेगर के उपयोग में और अधिक शोध की आवश्यकता है। इस बीच, इसे संयम से और सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
4. नारियल का तेल
एक अध्ययन में पाया गया है कि नारियल के तेल से भी दांतों का पीलापन कम होता है। नारियल का तेल से दांतों के सफाई करने से सभी गंदगी साफ हो जाती है तथा कैविटी को दूर करने में ये अहम भूमिका निभाता है। आप दिन में दो बार सुबह और शाम के समय नारियल तेल को मुंह में रखकर कुछ देर तक घुमाए, फिर अच्छी तरह कुल्ला कर लें।
5. एक्टिवेटेड चारकोल
टूथपेस्ट, जिसमें एक्टिवेटेड चारकोल होता है, दांतों का पीलापन कम करने में मदद कर सकता है। एक समीक्षा में पाया गया कि चारकोल टूथपेस्ट दांतों पर बाहरी दाग को हटाने में मदद कर सकता है। हालांकि, चारकोल टूथपेस्ट का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। चारकोल को दांतों की दरारों से और मरम्मत के आसपास निकालना मुश्किल हो सकता है।
इन खाद्य पदार्थ या पेय के सेवन से होता है दांतों में पीलापन
- रेड वाइन
- कॉफ़ी
- ब्लू बैरीज़
- चुकंदर
ऐसा करने से भी दांतों में आयेगी सफेदी
- दिन में दो बार ब्रश करें।
- एक बार में 2 से 3 मिनट तक ब्रश करें।
- प्रत्येक दाँत की प्रत्येक सतह को ब्रश करना सुनिश्चित करें।
- मसूड़ों को ब्रश करने से बचें या उन्हें बहुत धीरे से ब्रश करें।
- सुनिश्चित करें कि दांत मुंह के पिछले हिस्से तक पहुंचे हों।
