White Hair Problems: बालों का सफेद होना आम बात है। एक उम्र के बाद हर व्यक्ति के बाल सफेद होते हैं, लेकिन आजकल कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगते हैं, जो कि अपने आप में एक बड़ी समस्या है। कई बार तो टीनएजर्स के भी बाल सफेद होने लगते हैं। बाल सफेद होना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अगर वो समय से हो तो!
समय से पहले अगर किसी व्यक्ति के बाल सफेद होते हैं तो कई नई समस्याएं जन्म लेती हैं। इस वजह से हमें उन समस्याओं को सबसे पहले खत्म करना चाहिए, तो चलिए जानते हैं कि बाल समय से पहले क्यों सफेद होते हैं तथा इसके घरेलू उपाय क्या-क्या है?
आखिर क्यों समय से पहले सफेद होने लगते हैं बाल
बाल अगर समय से पहले सफेद हो रहे हैं तो इसके कई कारण हो सकते है, जिसमे से कुछ कारणों के बारे में हमने इस लेख में आगे बताया है जिसके बारे में हर किसी को मालूम होना चाहिए :-
टेंशन की वजह से
अगर आप पर वर्क प्रेशर ज्यादा है और आप दिन भर टेंशन में रहते हैं तो आपके बाल समय से पहले सफेद होना शुरू कर देते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि रात में देर तक जागना और अनियमित लाइफस्टाइल को फॉलो करने की वजह से भी बाल अधिकतर सफेद होने लगते हैं।
अनुवांशिक कारक
कभी-कभी अनुवांशिक कारकों की वजह से भी बाल सफेद होने लगते हैं। अगर आपके परिवार में अधिकतर लोगों के बाल कम उम्र में सफेद हुए हो तो बहुत ज्यादा संभावना होती हैं कि कम उम्र में आपके बाल भी सफेद होंगे। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि कम उम्र में बाल सफेद होने की प्रमुख वजह है जीन का प्रभाव! जेनेटिक कंडीशन में ऑटोजोमल प्रभावी होता है और ये माता-पिता से आता है।
पोषक तत्वों की कमी
कई बार पोषक तत्वों की कमी होने की वजह से भी बाल सफेद होने लगते हैं। आजकल के बच्चे हरी सब्जियां और फल नहीं खाते हैं, इसलिए कम उम्र से ही बाल सफेद होना शुरू हो जाते हैं, इसलिए अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट बच्चों को उनकी डाइट में पोषक तत्व को शामिल करने के लिए कहते हैं।
बाल सफेद होने से रोकने के लिए घरेलू नुस्खे
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर बालों को सफेद होने से रोकना है तो आपको अपने आहार में बदलाव करना चाहिए। आहार ऐसा हो जो पूरी तरह से पोषक तत्वों से भरपूर हो। इसके साथ ही बालों की उचित देखभाल, बालों की सफेद होने की समस्या से निजात दिला सकती है। आज हम आपको एक्सपर्ट्स के द्वारा बताए गए कुछ नुस्खे के बारे में बताएंगे, जिसकी मदद से आप भी कम उम्र में अपने बालों को सफेद होने से बचा सकते हैं–
रीठा और शिकाकाई का उपयोग
अगर आपको अपने बालों को सफेद होने से बचाना है तो आपको रीठा और शिकाकाई का इस्तेमाल करना चाहिए। इसे रात भर के लिए भिगोकर रख दें और उसके बाद सुबह उठकर पानी में उबाल लें। उबलने के बाद इस मिश्रण को ठंडा कर लें और बालों में शैंपू की तरह इस्तेमाल करें, इससे आपके बाल असमय सफेद नहीं होंगे।
तनाव को कम करे
तनाव कम उम्र में बालों के सफेद होने की प्रमुख वजह होती है, इसलिए तनाव न सिर्फ आपके बालों के लिए बल्कि आपके पूरे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसलिए टेंशन से दूर रहें। अगर आप बहुत ज्यादा वर्क लोड में रहते हैं तो थोड़ा-थोड़ा समय निकालकर रेस्ट करते रहें, ताकि तनाव आपके ऊपर हावी ना हो और बाल भी असमय सफेद ना हो।
प्रिजर्वेटिव्स से भरे खाद्य पदार्थों को कहें बाय
अगर आप आर्टिफिशियल प्रिजर्वेटिव से भरे खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं, तो ये आपके पाचन तंत्र पर बुरा असर डाल सकता है और अगर पाचन तंत्र खराब रहेगा तो इसका सीधा असर आपके बालों पर भी पड़ेगा।
करें प्रोटीन का इस्तेमाल
आपको अपने डाइट में प्रोटीन का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप अपने आहार में दाले, बीन्स, साबुत अनाज, अंडा, चिकन और मछली का अधिक से अधिक उपयोग करेंगे तो आपके बाल कम उम्र में सफेद नहीं होंगे।
