हड्डियों को लोहे की तरह मजबूत बना देगी ये जड़ी-बूटियां, फिर बन जाएंगे बॉडी बिल्डर

बहुत सी ऐसी जड़ी बूटियां है जिनका इस्तेमाल करके शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाए जा सकता है। इतना ही नहीं कई चीज तो इतनी लाभकारी होती है कि शरीर को लोहे के जैसा सख्त बना देती हैं। एक ऐसी ही करामाती जड़ी बूटी के बारे में बात करें तो यह है शतावरी।

Herbs For Strong Bones

एक ऐसा नुस्खा जिससे आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी, फाइबर, विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, मैंगनीज, जिंक, सेलेनियम जैसे सभी पोषक तत्व आसानी से मिल जाते हैं। आपको जगह-जगह इन्हें खोजने की जरूरत नहीं पड़ती।

इतना ही नहीं यह आपकी कई बीमारियों को आपसे दूर भी रखते हैं। अगर आप इसका सेवन भरपूर मात्रा में करते हैं तो आपको किसी प्रकार की बीमारी नहीं होती। आपका पाचन बेहतर रहता है और बहुत सी ऐसी परेशानियां होती है। पुरुषों में रोग आसानी से दूर हो जाते हैं। इसके बहुत से अन्य स्वास्थ्य लाभ भी है जो कि डॉक्टर विभा शर्मा के द्वारा बताए गए हैं आईए जानते हैं :-

शतावरी का इस्तेमाल करके आप पाचन से संबंधित परेशानियों को दूर कर सकते हैं। बात करें तो कई बार आपको पाचन से संबंधित कई परेशानियां हो जाती हैं, जिससे आपको दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। अगर आप शतावरी का सेवन करते हैं तो शरीर में फैट और कार्बोहाइड्रेट से आपको पाचन क्रिया में आसानी हो जाती है।

शतावरी का इस्तेमाल करके आप अपनी इम्यूनिटी को खास मजबूत बना सकते हैं। अगर आप ऐसा चाहते हैं तो जरूरी है कि आप शतावरी में पाए जाने वाले विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंप्लीमेंट्री अपने बॉडी में जरूर ले। ताकि आपका शरीर मजबूत बने और किसी भी बीमारी से आसानी से लड़ सके।

पुरुषों के लिए सबसे ज्यादा यह फायदेमंद होता है, क्योंकि यह शारीरिक क्षमता को बढ़ाता है। इतना ही नहीं पुरुषों के यौन जीवन पर भी इसका खास असर पड़ता है। जो कि सकारात्मक होता है। इसके अलावा अगर बात करें तो आपको रात में सोने से पहले इसका प्रतिदिन सेवन करना चाहिए ताकि आपकी प्रजनन क्षमता में बढ़ोतरी हो सके।

तनाव दूर करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। कई ऐसे तत्व होते हैं होते हैं जो कि शरीर की क्षमता को बनाए रखते हैं। अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो आपको सेरोटोनिन, डोपामाईन जैसे सभी तत्व आसानी से मिल जाते हैं। जिससे आपके शरीर के तनाव को कम करने में मदद मिलती है।

ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए यह काफी मददगार होता है। हम आपको बता दें कि शतावरी में ऐसे बहुत से पोषक तत्व सम्मिलित होते हैं, जैसे की विटामिन, मिनरल जो कि ब्लड सर्कुलेशन और नर्वस सिस्टम को ठीक रखने और मजबूत बनाने का काम करती है।

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