जिस तरह दुनिया की आबादी तेजी से बढ़ रही है बिल्कुल उसी तरह मोटे लोगों की संख्या में इजाफा देखने को मिल रहा है। यही कारण है कि पिछले 30 वर्षों के अंदर तीन गुणा से अधिक लोग मोटे हो गए हैं, जिस वजह से वो बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं। कुछ लोग अपना मोटापा कम करने के लिए अलग-अलग तरह के तरकीब का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन उन्हें उसमे कोई कामयाबी नहीं मिलती है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार वर्तमान में इस धरती पर दो अरब से अधिक लोग मोटापे का शिकार है। जब इस पर रिसर्च किया गया तो मालूम चला कि मोटापे की वजह से तेजी से कैंसर के मरीज बढ़ रहे हैं। इससे पहले स्मोकिंग की वजह से सबसे अधिक कैंसर के मरीज सामने आ रहे थे, लेकिन अब मोटापा इसे पीछे छोड़ने के करीब पहुंचता जा रहा है।
मोटापे की वजह से हो सकता है ये 13 कैंसर
इंटरनैशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का एक हिस्सा है जिन्होंने चिंता व्यक्त करते हुए कहा है कि लोगों में तेजी से बजन बढ़ने की वजह से 13 तरह के कैंसर हो रहे हैं। इसका सबसे बड़ा प्रूफ पुरुष और महिला के पाचन तंत्र के कैंसर से जुड़ा हुआ है।
इसके अलावा रिसर्च में यह भी सामने आई है कि वजन बढ़ने की वजह से हार्मोन से संबंधित कैंसर कैंसर भी हो रहे है। हार्मोन से जुड़ी ब्रेस्ट और यूटेरस कैंसर महिलाओं में पाए जाते हैं, इस तरह ज्यादा मोटा होना महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक साबित हो रहा है। खराब लाइफस्टाइल तथा शारीरिक गतिविधि में कमी होने की वजह से मोटापे के साथ-साथ कई तरह के बीमारी उत्पन्न हो जाते हैं।
वजन बढ़ने की वजह से हो सकते हैं ये 13 कैंसर
- ओवेरियन कैंसर
- यूटेरस का एंडोमेट्रियल कैंसर
- फूड पाइप में कैंसर
- पोस्ट मेनोपॉजल ब्रेस्ट कैंसर
- गैस्ट्रिक या पेट का कैंसर
- लिवर कैंसर
- कोलोरेक्टल कैंसर
- गॉल ब्लैडर कैंसर
- पैंक्रियाटिक कैंसर
- थायराइड कैंसर
- मैनजियोमा
- किडनी कैंसर
- मल्टीपल मायलोमा
कैंसर से बचने का तरीका क्या है?
जैसा कि हमने ऊपर बताया है कि मोटापा बढ़ने की वजह से 13 तरह के कैंसर होते हैं, इस वजह से डॉक्टर का कहना है कि सबसे पहले हमें अपने मोटापे पर ध्यान देना है और उसे बढ़ने से रोकना है। अगर आप मोटापे पर लगाम लगाने से सक्षम होते हैं तो कैंसर के अलावे कई तरह की अन्य बीमारियों का शिकार होने से बच सकते हैं।
कैंसर को रोकने के लिए मोटापे के अलावा हमें अपने शरीर को गतिशील रखना होगा तथा आलसीपन को दूर करना होगा। इस के लिए आप प्रतिदिन पैदल चले, दौड़े तथा एक्सरसाइज करें। इन सबके बाद आपको अपने खान-पान पर भी ध्यान देना होगा जैसे – तंबाकू, गुटखा, शराब, जंक फूड तथा ज्यादा मीठी चीजों को त्याग दें।
कैंसर से बचने के लिए आप अपने खान-पान में ताजा फल, अंकुरित अनाज, हरी सब्जी, साबुत अनाज तथा मोटा अनाज को शामिल करें। भोजन करते समय सलाद का इस्तेमाल अवश्य करें तथा शारीरिक गतिविधि पर भी अधिक ध्यान दें। अगर आपको थोड़ा भी शक हो तो इसकी जांच अवश्य कराए, ताकि शुरुआत में मालूम चलने से जल्द ठीक किया जा सके।
