अक्सर पतले लोगों को दूध के साथ केले खाने का सुझाव दिया जाता है। दूध और केले का मिश्रण यानि कि बनाना मिल्कशेक बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। वैसे तो केले खाना बहुत ही सेहतमंद माना जाता है, लेकिन कुछ बीमारियां या हेल्थ प्रॉब्लम्स ऐसी होती हैं, जिसमे केले के सेवन से व्यक्ति की हालत और भी बिगड़ सकती हैं।
ज्यादा केले खाने से इसमे पाए जाने वाले शुगर, कार्बोहाइड्रेट्स जैसे तत्वों की ज्यादा मात्रा से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। जानिए किन बीमारियों में केले का सेवन नहीं करना चाहिए।
1. मोटापा
डॉक्टर्स का ऐसा मानना है कि केले में केलॉरी, कार्बोहाइड्रेट्स और शुगर भरपूर मात्रा में होते हैं। इससे उन लोगों को मोटापे की प्रॉब्लम और भी ज्यादा बढ़ सकती है, जो पहले से ही जरूरत से ज्यादा मोटे हैं।
2. माइग्रेन
अगर किसी को माईग्रेन यानी सिर दर्द की प्रॉब्लम है तो उसे भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि केले में मौजूद थियामिन(thiamene) नामक तत्व भी सिर दर्द की परेशानी को बढ़ा सकता है और माइग्रेन की दिक्कत बत से बद्तर हो सकती है।
3. डायबिटीज
जिन लोगों को डायबिटीज हो उन्हें भी केले से दूर रहना चाहिए, क्योंकि केले में बहुत ही ज्यादा मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और शुगर होता है, जिससे बॉडी में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है। इससे डायबिटीज वाले लोगों को काफी परेशानी हो सकती है।
4. पेट में परेशानी
ज्यादा केले का सेवन कब्ज़ पैदा कर सकता है, क्योंकि इनमें बहुत ज्यादा मात्रा में स्टार्च होता है, जो कि शरीर को अच्छि तरह पचाने में मुश्किल होता हैं। इससे पेट में ऐंठन, गैस, सूजन ही सकती हैं।
5. अस्थमा
जिन लोगों को साँस की दिक्कत हो यानि कि अस्थमा की प्रॉब्लम हो, उन्हें अपने आहार में केले का सेवन नहीं करना चाहिए।
6. दाँतो में सड़न
केले में काफी ज्यादा स्टार्च होता हैं जो दाँतो की सड़न पैदा करते हैं जो कि किसी भी अन्य चॉकलेट की तुलना में दाँतो को अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
