किडनी मनुष्य के शरीर का महत्वपूर्ण अंग है, क्योंकि यह शरीर में एक छन्नी का काम करता है। इसके द्वारा शरीर की सारी गंदगी पेशाब के माध्यम से बाहर निकल जाती है। इस वजह से किडनी का ध्यान रखना बहुत ज्यादा आवश्यक है। यदि किसी कारणवश किडनी कमजोर होने लगे या उसमें हानिकारक टॉक्सिन की मात्रा बढ़ने लगे तो उसकी सफाई करना अति आवश्यक हो जाता है।
अगर यदि किडनी की सफाई सही से नहीं होगी तो वह सही तरह से फंक्शन नहीं कर पाएगा। जिस वजह से हमारे शरीर में तमाम तरह की समस्याएं पैदा होना शुरू हो जाएगा। कुछ चीजों की मदद से आप अपनी किडनी फंक्शन को एकदम सही कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप पी सकते हैं। इससे आपको किडनी से संबंधित समस्याओं से जल्दी छुटकारा मिलेगा।
पानी
हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार पानी किडनी की समस्याओं से छुटकारा पाने का सबसे सरल और आसान तरीका है। हमारे शरीर को पानी की बहुत ज्यादा जरूरत होती है। यदि आप अधिक मात्रा में पानी पीते हैं तो शरीर के टॉक्सिन पेशाब मार्ग से बाहर निकल जाते हैं। यदि आप कम पानी पिएंगे तो आपको पेशाब भी कम होगा। कम पेशाब होना किडनी डिस्फंक्शन का मुख्य कारण हो सकता है।
1. अंगूर का जूस
अंगूर का जूस और बैरीज फ्रूट का जूस किडनी की समस्याओं को दूर करने का काफी असरदार उपाय है। अंगूर में रेस्वेरेट्रॉल कंपाउड मौजूद होता है जो किडनी में हर तरह के इंफ्लेमेशन को भर देता है।
2. क्रैनबेरी का जूस
आपको बता दें कि क्रैनबेरी ब्लैडर संबंधित समस्याओं के लिए एक रामबाण उपाय है। न्यूट्रिशन एक्सपर्ट की मानें तो रोजाना क्रैनबेरी का सेवन करने से यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन की समस्या दूर होती है।
3. फ्रूट जूस
फ्रूट जूस का सेवन भी किडनी की समस्याओं से छुटकारा पाने का एक असरदार उपाय है। आपको बता दें कि लेमन, ऑरेंज और तरबूज के जूस किडनी की सफाई में काफी असरदार साबित होते हैं।
हाइड्रेंजिया की चाय
हाइड्रेंजिया की चाय किडनी संबंधित समस्याओं के लिए बहुत ज्यादा असरदार है। हाइड्रेंजिया की बात करें तो यह एक प्रकार का फूल है। यह लैवेंडर, ब्लू और सफेद कलर की होती है। रिसर्च के अनुसार हाइड्रेंजिया का सेवन हमें किडनी डैमेज से बचाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट किडनी में सूजन नहीं होने देता है।